miércoles, 16 de diciembre de 2020

LO QUE DEBES SABER PARA CONTROL DE PESO

 

El control de peso:

  • El peso depende de la cantidad de agua en el organismo.
  • De pende de la cantidad de huesos, de músculos y de grasa.
  • La retención de líquidos es por falta de de vitaminas y minerales.
Causas del aumento de peso:
  1. Alimentación deficiente por el exceso de grasas y carbohidratos.
  2. Carencia de nutrientes.
  3. Mal pasadas que provocan problemas de colon, piel reseca, etc.
  4. Estrés que provoca ansiedad por comer.
  5. Desveladas.
  6. Embarazo.
  7. El azúcar provoca más hambre como el pan, bollería, etc.
Excesos:
  • Sal (cruda).
  • Grasas.
  • Azúcares, provoca más hambre.
  • Alimentos con exceso de hormonas.
  • Alimentos con exceso de pesticidas

Deficiencias:
* Agua natural.
* Fibra natural.
* Vitaminas.
* Proteínas (70% vegetal, 30% animal).
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