LO QUE DEBES SABER PARA CONTROL DE PESO

 

El control de peso:

1. El peso depende de la cantidad de agua en el organismo.
2. De pende de la cantidad de huesos, de músculos y de grasa.
3. La retención de líquidos es por falta de vitaminas y minerales.

Causas del aumento de peso:

• Alimentación deficiente por el exceso de grasas y carbohidratos.
• Carencia de nutrientes.
• Mal pasadas que provocan problemas de colon, piel reseca, etc.
• Estrés que provoca ansiedad por comer.
• Desveladas.
• Embarazo.
• El azúcar provoca más hambre como el pan, bollería, etc.

Excesos:

• Sal (cruda).
• Grasas.
• Azúcares, provoca más hambre.
• Comida chatarra y refrescos embotellados.
• Alimentos con exceso de hormonas.
• Alimentos con exceso de pesticidas

Deficiencias:

1. Agua natural.
2. Fibra natural.
3. Vitaminas.
4. Proteínas (90% vegetal, 10% animal).

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