domingo, 30 de enero de 2022

ESTREÑIMIENTO: AFECTA TRES VECES MÁS A LAS MUJERES


Es uno de los trastornos digestivos más comunes que afecta a cerca del 14.4% de la población.
Gastroenterólogía y Gastrofisiólogía del Hospital Ángeles del Pedregal: "que el estreñimiento funcional es un problema muy frecuente que afecta principalmente a mujeres jóvenes, en un rango de tres a uno respecto a los varones."
Según estadísticas, es uno de los trastornos digestivos más comunes que afecta a cerca del 14.4% de la población.
Una persona que se sienta pesada, irritable, distendida, deprimida, con dificultades al evacuar o llevar más de tres meses evacuando menos a tres veces por semana, puede tener un cuadro de estreñimiento crónico.
De acuerdo con Guías de Diagnóstico y Tratamiento del Estreñimiento en México, las mujeres que acuden al médico en busca de atención por estreñimiento crónico, presentan mayor ansiedad, depresión, incluyendo aspectos de intimidad, por lo que se ve afectada su calidad de vida.
Cerca de 56% de los casos de estreñimiento se da entre población femenina, lo cual, tiene una explicación multifactorial. Incluye la predisposición genética de la mujer, la conformación muscular del abdomen femenino que es distinta al varón en grosor, fuerza y factores hormonales como el ciclo menstrual, y culturales como dejar pasar el reflejo de defecación, también el estreñimiento es favorecido por el embarazo, la multi paridad y menopausia.
De acuerdo con resultados de investigaciones del Centro Duphar, el 34% de las mujeres que presentan síntomas siguen un tratamiento farmacológico con lo que con la edad, agrava al problema.
De acuerdo con los especialistas, el mejor y óptimo tratamiento son modificar hábitos alimenticios.
"Los suplementos representan una opción saludable para complementar la alimentación que el cuerpo necesita y a ayudar a obtener vitaminas y minerales adicionales en cada una de las comidas."

¿Deseas más información? Fibra Activa promueve la salud del colon para la eliminación orgánico y ayuda contra el estreñimiento, ayuda a al crecimiento de la flora intestinal, aporta 5 gr. de fibra natural.
Màs sobre nutriciòn celular, visita las referencias:

lunes, 24 de enero de 2022

TRES SÚPER NUTRIENTES QUE RETRASAN EL ENVEJECIMIENTO

Recientemente se ha confirmado a través de varios estudios que solo son necesarios tener tres nutrientes de forma regular en nuestro cuerpo para que se encargue por sí mismo de protegerse del paso del tiempo.

1. Fibra para la regularidad. Una dieta rica en fibra estimula los movimientos intestinales y ayuda a eliminar desechos y toxinas, esto se refleja en la piel, el estado de ánimo, el peso y la energía. Conviene consumir fibra a cualquier edad, pero las mujeres que están cerca de la menopausia deben incluirlo de modo definitivo en su dieta. Para que no falte la fibra, se deba comer siempre pan, pasta, arroz y cereales en su versión integral (con al menos 3 gramos de fibra por ración), tomar legumbres dos veces por semana y consumir un mínimo de cinco raciones de frutas y verduras al día.

2. Omega-3 para el cerebro. Si empiezas a notar que pierdes memoria, pon ácidos omega-3 de cadena larga (presente en pescados, mariscos y algas) en tu dieta. Los niveles bajos de ese nutriente se asocian con un mayor riesgo demencia, deterioro intelectual y depresión.
3. Vitamina B12 para la energía. La capacidad para absorber la vitamina B12 se va reduciendo con los años y las consecuencias de este hecho se traducen en un bajo tono vital. La vitamina B12 está presente solo en alimentos de origen animal (carnes, pescados, lácteos, huevos) y es muy útil para regular el metabolismo y esencial para el buen funcionamiento del sistema nervioso y el cerebro. Los lácteos desnatados, las carnes magras, los pescados y los huevos son buenas fuentes de B12. Los vegetarianos pueden recurrir a los cereales enriquecidos o tomar suplementos de vitamina B12.
¿Deseas más información? La Active Fiber Complex ayuda al cuerpo a agilizarla asimilación de los alimentos y a desechar y limpiar el colon, sabor natural y piña-coco.  La Formula 1 provee al cuerpo 115 nutrientes y 10 minerales que contribuye a la limpieza del cuerpo y  fortalece los músculos. Dirección de contacto: jjhf5809@gmail.com......................Visita también:

PROBLEMAS POR FALTA DE VITAMINA D

  La vitamina D , un nutriente esencial para la salud, juega un papel vital en la absorción del calcio, el fortalecimiento del sistema inmun...