¡ CUIDADO ! LOS ENDULCORANTES PROVOCAN OBESIDAD

Los endulzantes artificiales producen un efecto de obesidad a sus consumidores, según estudio del Mark Hyman, una autoridad reconocida a nivel mundial en el campo de la medicina funcional.

¿Cómo? Los edulcorantes son cientos de veces más dulces que el azúcar regular, por lo que el hábito de consumirlos activa -a nivel genético- una preferencia por el sabor dulce más que por cualquier otro sabor.

Además, alteran el metabolismo: por un lado, le hacen creer a nuestro cuerpo que estamos consumiendo azúcar real, causando que produzca más insulina natural y dañando al páncreas y por el otro, provocan que la metabolización de sustancias se vuelva más lenta, quemando menos calorías cada día.

Por último, los endulzantes generan más apetito y un anhelo de consumir más azúcar y carbohidratos con almidón, como el pan y la pasta. ¡Son todo un peligro!

Conoce la verdad sobre los endulcorantes:

Acesulfame K (o de potasio):  

Este edulcorante se caracteriza por ser eliminado a través de la orina, debido a que el cuerpo no puede digerirlo, se usa para hacer bebidas light, caramelos y postres. Contiene componentes como el cloruro de metileno que puede llegar a ser cancerígeno. dolores de cabeza, náuseas y depresión.

Aspartame:

Se ha hablado bastante mal de este aditivo, porque puede provocar esclerosis múltiple, lupus sistémico y pérdida de cabello, entre otras enfermedades.

Sacarina:

Si bien endulza alrededor de 300 veces más que la sacarosa, hay personas que sienten cierto sabor amargo o metálico en la boca. Este producto estuvo prohibido durante un tiempo en los Estados Unidos debido a que se divulgó que producía cáncer en la vejiga de los ratones de laboratorio.

Sucralosa: 

Se considera 600 veces más dulce que el azúcar común. Asimismo, algunos investigadores dan cuenta de que traería problemas intestinales.

Ciclamato:

Es que las pruebas con animales de laboratorio daban como resultado cáncer. 

La recomendación principal es leer las etiquetas de los productos que contienen edulcorantes sintéticos, para saber cómo son sus fórmulas y cuál es la cantidad recomendada por kilogramo.

Los edulcorantes artificiales son compuestos químicos utilizados para endulzar los alimentos, como sustitutos del azúcar. Algunos edulcorantes pueden llegar a ser llegan a ser hasta 700 veces más dulces que el azúcar, por lo que una pequeña cantidad de éstos basta para hacer más dulces nuestros alimentos o bebidas.

Podemos encontrar edulcorantes artificiales en bebidas dietéticas, refrescos, postres, caramelos, yogurts y goma de mascar. También se pueden agregar en bebidas como café o té.

Además de que provocan diabetes, sobrepeso y obesidad. Aprende a comer sanamente con dieta cruda vegetariana, los beneficios son infinitamente superiores a la comida industrializada. Visita las referencias y aprende más temas de salud:

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CÓMO CUIDAR LOS RIÑONES

La mayoría de las personas no sabe cuál es la función de los riñones ni dónde están ubicados. Nadie está a salvo de la enfermedad renal

Los riñones cumplen funciones vitales en nuestro organismo:

· Eliminan las sustancias de desecho;

· Producen hormonas para la formación de hueso y de glóbulos rojos;

· Regulan la presión arterial;

· Controlan el agua y las sales de nuestro organismo, creando un equilibrio hidro-electrolítico.

Sin embargo, muchas enfermedades pueden afectar el funcionamiento de los riñones. Algunos se relacionan con una malformación congénita como enfermedad renal poliquística, síndrome de Alport o nefronoptisis hereditaria y otras son adquiridas. Las causas pueden ser infecciones por estreptococos, trastornos espontáneos del sistema inmune (como es el caso de la glomerulonefritis crónica) o la absorción por parte del riñón de sustancias tóxicas, incluyendo ciertos medicamentos.

La hipertensión y la diabetes son sus principales enemigos del riñon. Las enfermedades que estas generan afectan al riñón que filtran la sangre, llamados glomérulos, lo que hace que los riñones ya no sean capaces de funcionar con normalidad

La hipertensión y la diabetes: los principales enemigos de los riñones. Los valores de la presión arterial deben mantenerse en un máximo de 130/85 mmHg. En los diabéticos, la presión arterial no debe exceder de 125/75 mmHg y la glucosa en la sangre debe estabilizarse, explica el profesor Olmer, nefrólogo de Marsella.

Para controlar el buen funcionamiento de los riñones, un análisis de sangre con los valores de creatinina o los de microalbuminuria en caso de pacientes diabéticos.

Algunos consejos ayudarán a mantener la salud de los riñones. Un estilo de vida saludable también contribuirá a prevenir enfermedades cardiovasculares y metabólicas:

·Beber una cantidad de agua adaptada a las necesidades (por lo menos un litro por día).

·Comer una dieta equilibrada para evitar el sobre peso y el colesterol.

·Evitar el exceso de sal, porque favorece la hipertensión;

·Dejar de fumar. El tabaco favorece el desarrollo de las enfermedades cardiovasculares;

·Hacer actividad física regularmente para luchar contra el sedentarismo.

Aparte de estos consejos, hay que prestar vigilancia extrema a sustancias que pueden resultar tóxicas para los riñones:

·Evitar el uso excesivo de automedicación: los fármacos antiinflamatorios no esteroides (como la aspirina) pueden ser tóxicos para los riñones. Lo mismo ocurre con algunos analgésicos, como el paracetamol.

·No abusar de laxantes o diuréticos o el consumo de productos cuya composición no está claramente identificadao.

·Tener cuidado con las dietas altas en carnes rojas, ya que pueden sobre exigir el funcionamiento de los riñones y terminar agotándolos.

·El contraste yodado que se inyecta durante algunos exámenes radiológicos puede dañar los riñones.

Si has sido diagnosticado con insuficiencia renal, estos consejos ya mencionados ayudarán a retrasar o en algunos casos, evitar, la fase terminal de la enfermedad.

Con dieta cruda vegetariana, los riñones se regeneran totalmente, no comer nada cocinado, carne, huevos y derivados lácteos.

Ver en YouTube los siguientes videos el Dr. Erick Estrada de su canal "El Noticiero de la Salud": "Insuficiencia renal crónica, causas y prevención" y "Riñones funcionamiento".

Si deseas vivir libre de enfermedades y gozar de salud y lucir increíblemente joven, necesitas visitar las referencias:

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EL DAÑO DE LOS REFRESCOS LIGHT

¿Crees que elegir un refresco de dieta sobre uno regular es mejor? La mayoría de las personas piensan que sí, pero es una bebida efervescente, llena de cafeína y que misteriosamente no tiene azúcar ni calorías. Demasiado bueno para ser verdad.

En un estudio realizado por la School of Medicine at The University of Texas Health Science Center San Antonio, se comparó un grupo que bebía soda de dieta, contra otro que sólo tomaba refresco regular. El estudio duró cerca de 10 años, y aunque la cintura de todos los participantes creció, el vientre de las personas que sólo tomaban refresco de dieta tuvo un incremento mayor del 70%.

Pero el estudio sorprendió cuando se fijaron en las cifras de las personas que sólo tomaban una o dos latas de soda de dieta al día. El incremento en la circunferencia de su cintura fue 5 veces mayor al de las personas que sólo toman refresco regular.

 

¿Pero qué hay detrás del refresco de dieta? ¿Por qué parece causar más daño que su versión regular? Aquí una de las razones más importantes:

Afectación de la flora intestinal

Cuando consumimos grandes cantidades de fructuosa, endulzantes artificiales y polioles, provocamos que las bacterias se adapten de manera que interfiera con las señales de saciedad en nuestro metabolismo.

Estas bacterias se encargan de procesar la comida y al hacerlo emiten un bio-producto llamado ácido grasos de cadena corta. Este bio-producto ayuda a distribuir la energía en el cuerpo, pero cuando las bacterias se adaptan al azúcar y prosperan se hacen más eficientes al procesar grandes cantidades de azúcares y al mismo tiempo aumenta su producción de ácidos grasos de cadena corta.

Son esos altos niveles de ácidos grasos los que disminuyen las señales de saciedad, además de promover la inflamación del tejido del intestino.

Esto explica por qué los investigadores han encontrado que el refresco de dieta puede promover el sobre peso. Los endulzantes sin calorías pueden confundir al cerebro para que tenga ganas de más azúcar.

Una opción es no consumir estos productos que contengan estos endulzantes en moderación y sobre todo tomar mucha agua. Para que la flora intestinal se mantenga saludable come frutas y verduras.

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