Los niveles bajos de vitamina D podrían aumentar el riesgo de cáncer de vejiga, según cinco estudios revisados por investigadores.
En experimentos con las células que recubren la vejiga, los investigadores hallaron que las células se activan y responden a la vitamina D. Esto, a su vez, puede estimular una respuesta inmunitaria.
El hallazgo es importante porque el sistema inmunitario puede ayudar a prevenir el cáncer al identificar y destruir las células anómalas antes de que se desarrollen en un cáncer.
La investigación sugiere que los niveles bajos de vitamina D en la sangre podrían prevenir que las células de la vejiga estimulen una respuesta adecuada a las células anómalas.
La vitamina D es un nutriente que ayuda al cuerpo a absorber el calcio y el fósforo para mantener huesos y dientes fuertes. También es importante para la función muscular, nerviosa e inmunitaria.
La carencia de vitamina D produce dolor muscular, debilidad y dolor en los huesos en las personas de todas las edades. Los calambres musculares suelen ser el primer síntoma de raquitismo infantil; se deben a una concentración baja de calcio en la sangre resultado de una carencia grave de vitamina D.
¿CUÁNTA VITAMINA D NECESITAMOS?
La cantidad de vitamina D que necesita cada día depende de la edad. Las cantidades recomendadas, en unidades internacionales (UI), son:
Nacimiento hasta 12 meses: 400 UI
Niños entre uno y 13 años: 600 UI
Adolescentes entre 14 y 18 años: 600 UI
Adultos de 19 a 70 años: 600 UI
Adultos mayores de 71 años: 800 UI
Mujeres embarazadas y lactantes: 600 UI
Osteoporosis:
La obesidad y sobrepeso provocan osteoporosis. Los cuerpos ácidos, al comer grasas de pizzas, hot-dogs, hamburguesas, harinas, carnes, leche, huevos, etc. pasan directamente a la sangre y para contrarrestar esta acidez, el cuerpo toma el calcio de los huesos provocando osteoporosis.
Huesos:
Osteoclastos: células del hueso que mueren.
Osteoblastos: células del hueso que nacen.
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