De acuerdo con la nutricionista de la Universidad de Harvard Uma Naidoo, en un artículo escrito para 'CNBC', este principio puede incluso extenderse a la vitamina B en general, y a cada a uno de los 12 tipos que existen.
Todos tienen algo que aportar a la salud mental, según dice la experta, pero principalmente tienen funciones que mejoran la labor de las células. Teniendo en cuenta que las neuronas son células, son sustancias orgánicas cruciales para llevar una salud mental plena.
Esta es la vitamina que ayuda a mantener el cerebro joven y saludable, según nutricionista de Harvard Los desbalances neurológicos y las patologías que afectan el cerebro humano tienen origen en diferentes aspectos genéticos, hábitos poco saludables y elementos generacionales.
Este último es el caso de una paciente mayor con depresión psicótica severa que fue estudiada por expertos de la Facultad de Medicina de la Universidad Estatal de Wayne.
Este último es el caso de una paciente mayor con depresión psicótica severa que fue estudiada por expertos de la Facultad de Medicina de la Universidad Estatal de Wayne.
Según se explica en el documento, el estudio logró establecer que la anciana logró una recuperación significativa mediante el consumo de vitamina B12, mientras que el tratamiento convencional no funcionó.
Alimentos que contienen altos niveles de vitamina B
La dietista certificada, Rachael Hartley aseguró al medio 'Business Insider' que se pueden consumir suplementos vitamínicos, en condiciones normales de salud se puede obtener las vitaminas por medio del consumo de alimentos.
Los que más vitamina B pueden proveer son las semillas de girasol, la espinaca (B9), los huevos (B7), el yogur (B2 y B12), pescados como el salmón (B2, B3, B6 y B12) y las legumbres (B9, B1, B2, B3, B5 y B6).
Así las cosas, este caso podría funcionar como precedente para comprender el papel que este componente podría jugar en el desarrollo de ciertos trastornos del estado de ánimo.
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