ESTREÑIMIENTO: AFECTA TRES VECES MÁS A LAS MUJERES

Es uno de los trastornos digestivos más comunes que afecta a cerca del 14.4% de la población.

Gastroenterólogía y Gastrofisiólogía del Hospital Ángeles del Pedregal: "que el estreñimiento funcional es un problema muy frecuente que afecta principalmente a mujeres jóvenes, en un rango de tres a uno respecto a los varones."

Según estadísticas, es uno de los trastornos digestivos más comunes que afecta a cerca del 14.4% de la población.

Una persona que se sienta pesada, irritable, distendida, deprimida, con dificultades al evacuar o llevar más de tres meses evacuando menos a tres veces por semana, puede tener un cuadro de estreñimiento crónico.

De acuerdo con Guías de Diagnóstico y Tratamiento del Estreñimiento en México, las mujeres que acuden al médico en busca de atención por estreñimiento crónico, presentan mayor ansiedad, depresión, incluyendo aspectos de intimidad, por lo que se ve afectada su calidad de vida.

Cerca de 56% de los casos de estreñimiento se da entre población femenina, lo cual, tiene una explicación multifactorial. Incluye la predisposición genética de la mujer, la conformación muscular del abdomen femenino que es distinta al varón en grosor, fuerza y factores hormonales como el ciclo menstrual, y culturales como dejar pasar el reflejo de defecación, también el estreñimiento es favorecido por el embarazo, la multi paridad y menopausia.

De acuerdo con resultados de investigaciones del Centro Duphar, el 34% de las mujeres que presentan síntomas siguen un tratamiento farmacológico con lo que con la edad, agrava al problema.

De acuerdo con los especialistas, el mejor y óptimo tratamiento son modificar hábitos alimenticios.

"Los suplementos representan una opción saludable para complementar la alimentación que el cuerpo necesita y a ayudar a obtener vitaminas y minerales adicionales en cada una de las comidas."

¿Deseas más información? Fibra Activa promueve la salud del colon para la eliminación orgánico y ayuda contra el estreñimiento, ayuda a al crecimiento de la flora intestinal, aporta 5 gr. de fibra natural.

Màs sobre nutriciòn celular, visita las referencias:

FACEBOOK DE SALUD

WEB DE NUTRICIÒN CELULAR

CONOCE LAS BONDADES DEL AJO

El ajo es conocido especialmente por sus funciones como condimento para los alimentos, sin embargo es utilizado, también, como un auxiliar para la prevención y tratamiento de una gran cantidad de padecimientos, especialmente enfermedades cardiovasculares como hipertensión y ataques cardiacos, entre otras.

El consumo de ajo puede ayudar a mejorar el estado de salud general de nuestro cuerpo.

Los efectos fortificadores del ajo para nuestro cuerpo se deben a que contiene un ingrediente activo llamado alicina que, además de dar su sabor y olor característico al ajo, posee diferentes propiedades farmacológicas que resultan beneficiosas para nuestro organismo.

Dentro de los múltiples beneficios y tratamientos que el ajo puede brindar a nuestro cuerpo encontramos:

Acné. El ajo es útil como un tratamiento natural para contrarrestar las imperfecciones y cicatrices producidas por el acné. La alicina tiene la capacidad de detener los efectos dañinos en la piel provocados por los radicales libres, así como de matar las bacterias presentes en la piel de una persona con acné.

Cabello. El ajo es de gran utilidad en el tratamiento en contra de la pérdida de cabello al contener keratina, la proteína de la que está hecha el cabello, con lo que se estimula su crecimiento y fuerza.

Resfriado común. La alicina del ajo puede ayudarnos cuando padecemos esta enfermedad, ya que estimula al sistema inmunológico. En el caso de los resfriados comunes, comer ajo o tomar suplementos con ajo, puede reducir hasta en un 70% los síntomas del padecimiento.

Presión arterial. El consumo diario de entre 600 y 1500 miligramos (mg) de ajo puede ayudarnos a mantener la presión arterial en niveles adecuados, incluso en caso de padecer hipertensión arterial y sin dejar de tomar el medicamento prescrito previamente por un médico. El efecto dilatador que el ajo ejerce en los vasos sanguíneos, gracias a sus polisulfuros, es lo que ayuda a que la presión disminuya.

Enfermedades cardiacas. El ajo tiene la capacidad de disminuir los niveles de colesterol LDL (colesterol malo) y ayuda a disolver coágulos de sangre, con lo que se reducen los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares.

Rendimiento físico. El ajo mejora nuestro desempeño al realizar ejercicio y a reducir la fatiga después de un esfuerzo físico.

Huesos. Al contener manganeso, zinc, vitamina B6 y vitamina C, entre otros compuestos, el ajo puede ayudarnos a tener unos huesos más fuertes y sanos.

El Garlic Plus contiene todos los beneficios del ajo, ayuda contra la artritis, desinflama articulaciones, tabletas de ajo que no dejan mal sabor, antibiótico natural. 

Más información, dirección  de contacto: jjhf5809@gmail.com.

Gracias por leer y compartir...............VISITA:

FACEBOOK DE SALUD 

SITIO DE PRODUCTOS DE SALUD 

EVITA LAS CELULITIS Y PIEL NARANJA

La celulitis es un problema que puede representar desde una cuestión estética hasta una situación de salud. Aunque son varios factores los que afectan tu piel (sedentarismo, estrés, ropa muy ajustada, malas posturas, genética y problemas hormonales), la dieta puede ser otra causa importante de este problema de acumulación de grasa. Para controlarla, requieres un estilo de vida saludable.

Para prevenir la celulitis y piel de naranja, evita consumir lo siguiente.
1. El sodio: un consumo excesivo de sal provoca que tu organismo retenga líquidos. Reducir el consumo de sodio presente en los productos precocinados, ahumados y embutidos, ayudará a evitar la retención de líquidos que favorece la piel de naranja.
2. Las grasas: saturadas: debes preferir las grasas vegetales, pues el consumo de las grasas animales contribuyen a que el cuerpo acumule toxinas. Una dieta anticelulitis debe ser baja en grasas saturadas. Para ello evita las carnes grasosas, mantequilla, embutidos, pasteles, chocolate, etc.
3. El alcohol: aumenta los niveles de ácidos grasos en la circulación y favorece la acumulación de grasa en las caderas, abdomen y piernas principalmente. Lo anterior incrementa el riesgo de sufrir enfermedad cardiovascular. Por ello lo recomendable es limitar el consumo a 1 copa por día para mujeres y 2 para los hombres.
4. Los refrescos: la mayoría de las bebidas gaseosas (incluso las light), contienen muchas sales minerales y azucares. The American Journal of Clinical Nutrition indica que causan aumento de peso, sobrepeso y obesidad tanto en niños como en adultos.
5. Frituras: el aceite que utilizas para freír tus alimentos se convierte en un problema. Las frituras saturan tu organismo e incrementan la cantidad de energía, misma que se convierte en grasa corporal.
6. Lácteos: estos alimentos en exceso tampoco resultan apropiados, ya que contienen azúcares de absorción rápida que favorecen la celulitis. Los lácteos enteros contienen mucha grasa y contribuyen al aumento de peso. Una taza de leche entera tiene 8 gramos de grasa y la light 1.5 gramos, con la misma cantidad de calcio en ambas. Se aconseja un consumo de tres porciones al día de leche o derivados descremados.
"Los suplementos representan una opción saludable para complementar la alimentación que el cuerpo necesita y a ayudar a obtener vitaminas y minerales adicionales en cada una de las comidas."

¿Deseas más información?, recibe atención personalizada sobre suplementos alimenticios específicos. Dirección de contacto: jjhf5809@gmail.com.......................Más ideas de salud y nutrción:

SITIO DE NUTRICIÓN

FACEBOOK DE SALUD