El color de la orina es un indicador clave de nuestra salud y bienestar general. A través de ello, podemos obtener información valiosa sobre nuestro estado de hidratación y posibles condiciones médicas.
El color normal de la orina
La orina sana suele tener un tono amarillo pálido o amarillo limón. Este color se debe a la presencia de urobilina, un producto de descomposición de la bilirrubina procedente de los glóbulos rojos envejecidos. Cuanto más concentrada esté la orina, más oscuro será su color amarillo.
Orina muy clara o incolora
Una orina muy clara o prácticamente incolora suele indicar un exceso de consumo de líquidos. Aunque beber mucha agua es saludable, una ingesta excesiva puede provocar un desequilibrio electrolítico y eliminar nutrientes esenciales del cuerpo. Si notas que tu orina es incolora con mucha frecuencia, es recomendable moderar tu ingesta de líquidos.
Orina oscura o amarillo intenso
Una orina de color amarillo oscuro o ámbar es señal inequívoca de deshidratación. Sin embargo, también puede deberse al consumo de ciertos alimentos, medicamentos o ser indicio de enfermedades hepáticas.
Tras el ejercicio extenuante, la orina puede oscurecerse temporalmente. Si este tono intenso persiste, es recomendable aumentar la ingesta de líquidos y consultar a un médico para descartar causas subyacentes.
Orina rosada o rojiza
Si observas un tono rosado o rojizo en tu orina, podría indicar la presencia de sangre (hematuria). Esta condición puede tener múltiples causas, desde infecciones del tracto urinario hasta cálculos renales o cáncer.
Sin embargo, es importante notar que el consumo de ciertos alimentos como la remolacha también puede teñir la orina de un color rojizo o rosado temporal.
Orina azul o verde
Una orina azulada o verdosa es muy inusual y suele deberse a la ingesta de ciertos alimentos (espárragos, tintes), medicamentos (amitriptilina, índigo carmín), suplementos de vitamina B2 o enfermedades raras como porfiria o cálculos obstruidos.
Orina turbia o con espuma
Si tu orina luce turbia, lechosa u opaca, o presenta una espuma excesiva y persistente, podría indicar la presencia anormal de proteínas, glóbulos blancos, glóbulos rojos o cristales.
Las causas más frecuentes incluyen infecciones del tracto urinario, cálculos renales, enfermedad renal, deshidratación o actividad física extenuante.
Orina con olor fuerte
Un olor fuerte o desagradable en la orina también puede ser una señal de alerta. Si bien es normal que la orina tenga cierto aroma, un hedor intenso o inusual podría indicar un problema.
Las causas más comunes incluyen deshidratación, infecciones del tracto urinario, diabetes, trastornos metabólicos, consumo de ciertos alimentos o medicamentos.
Un olor similar a la amoníaco o pudrición puede indicar una infección bacteriana.
