TRES SÚPER NUTRIENTES QUE RETRASAN EL ENVEJECIMIENTO

Se ha confirmado a través de varios estudios que solo son necesarios tener tres nutrientes de forma regular en nuestro cuerpo para que se encargue por sí mismo de protegerse del paso del tiempo.

1.- Fibra para la regularidad.

Una dieta rica en fibra estimula los movimientos intestinales y ayuda a eliminar los desechos y toxinas, esto se refleja en la piel, el estado de ánimo, el peso y la energía. Conviene consumir fibra a cualquier edad pero las mujeres que están cerca de menopausia deben incluirlo de modo definitivo en su dieta. Para que no falte la fibra, se debe comer siempre arroz, cereales de buena calidad e integral (con al menos 3 gramos de fibra por porción), comer legumbres crudas en ensalada dos por semana y consumir un mínimo de 5 raciones de frutas y verduras al día.

2.- Omega 3 para el cerebro.

Sí se nota que se empieza a perder la memoria, poner Omega-3 en la dieta. Los niveles bajos de ése nutriente se asocian con un mayor riesgo de demencia, deterioro intelectual y depresión.

Herbalife Line con Omega-3 que ayuda a eliminar la migraña, contra formación de coágulos, ayuda a la circulación,  controla la presiòn (alta/baja), previene el càncer,  eleva las defensas saguìnea, durante el embarazo ayuda a la formaciòn de buenos pulmones y cerebro del feto.

3. - Vitamina B12 para energía.

La capacidad de absorber la vitamina B12 se va reduciendo con los años y las consecuencias de este echo se traducen en un bajo tono vital. La vitamina B12 está presente solo en alimentos de origen animal (carnes, pescados, lácteos, huevos en muy baja proporción) y es muy útil para regular el METABOLISMO y esencial para el buen funcionamiento del sistema nerviosos y el cerebro. Los vegetarianos pueden recurrir a cereales enriquecidos y tomar suplementos con vitaminas B12.

Capsulas de arándano con vitaminas y antioxidantes, mejoran la vista y neutralizan los radicales libres, retardan el envejecimiento.

"La nutrición no solo es lo que comes, también es lo que absorbes y transforma tu grasa viceral en energía".

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ESTREÑIMIENTO: AFECTA TRES VECES MÁS A LAS MUJERES

Es uno de los trastornos digestivos más comunes que afecta a cerca del 14.4% de la población.

Gastroenterólogía y Gastrofisiólogía del Hospital Ángeles del Pedregal: "que el estreñimiento funcional es un problema muy frecuente que afecta principalmente a mujeres jóvenes, en un rango de tres a uno respecto a los varones."

Según estadísticas, es uno de los trastornos digestivos más comunes que afecta a cerca del 14.4% de la población.

Una persona que se sienta pesada, irritable, distendida, deprimida, con dificultades al evacuar o llevar más de tres meses evacuando menos a tres veces por semana, puede tener un cuadro de estreñimiento crónico.

De acuerdo con Guías de Diagnóstico y Tratamiento del Estreñimiento en México, las mujeres que acuden al médico en busca de atención por estreñimiento crónico, presentan mayor ansiedad, depresión, incluyendo aspectos de intimidad, por lo que se ve afectada su calidad de vida.

Cerca de 56% de los casos de estreñimiento se da entre población femenina, lo cual, tiene una explicación multifactorial. Incluye la predisposición genética de la mujer, la conformación muscular del abdomen femenino que es distinta al varón en grosor, fuerza y factores hormonales como el ciclo menstrual, y culturales como dejar pasar el reflejo de defecación, también el estreñimiento es favorecido por el embarazo, la multi paridad y menopausia.

De acuerdo con resultados de investigaciones del Centro Duphar, el 34% de las mujeres que presentan síntomas siguen un tratamiento farmacológico con lo que con la edad, agrava al problema.

De acuerdo con los especialistas, el mejor y óptimo tratamiento son modificar hábitos alimenticios.

"Los suplementos representan una opción saludable para complementar la alimentación que el cuerpo necesita y a ayudar a obtener vitaminas y minerales adicionales en cada una de las comidas."

¿Deseas más información? Fibra Activa promueve la salud del colon para la eliminación orgánico y ayuda contra el estreñimiento, ayuda a al crecimiento de la flora intestinal, aporta 5 gr. de fibra natural.

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CONOCE LAS BONDADES DEL AJO

El ajo es conocido especialmente por sus funciones como condimento para los alimentos, sin embargo es utilizado, también, como un auxiliar para la prevención y tratamiento de una gran cantidad de padecimientos, especialmente enfermedades cardiovasculares como hipertensión y ataques cardiacos, entre otras.

El consumo de ajo puede ayudar a mejorar el estado de salud general de nuestro cuerpo.

Los efectos fortificadores del ajo para nuestro cuerpo se deben a que contiene un ingrediente activo llamado alicina que, además de dar su sabor y olor característico al ajo, posee diferentes propiedades farmacológicas que resultan beneficiosas para nuestro organismo.

Dentro de los múltiples beneficios y tratamientos que el ajo puede brindar a nuestro cuerpo encontramos:

Acné. El ajo es útil como un tratamiento natural para contrarrestar las imperfecciones y cicatrices producidas por el acné. La alicina tiene la capacidad de detener los efectos dañinos en la piel provocados por los radicales libres, así como de matar las bacterias presentes en la piel de una persona con acné.

Cabello. El ajo es de gran utilidad en el tratamiento en contra de la pérdida de cabello al contener keratina, la proteína de la que está hecha el cabello, con lo que se estimula su crecimiento y fuerza.

Resfriado común. La alicina del ajo puede ayudarnos cuando padecemos esta enfermedad, ya que estimula al sistema inmunológico. En el caso de los resfriados comunes, comer ajo o tomar suplementos con ajo, puede reducir hasta en un 70% los síntomas del padecimiento.

Presión arterial. El consumo diario de entre 600 y 1500 miligramos (mg) de ajo puede ayudarnos a mantener la presión arterial en niveles adecuados, incluso en caso de padecer hipertensión arterial y sin dejar de tomar el medicamento prescrito previamente por un médico. El efecto dilatador que el ajo ejerce en los vasos sanguíneos, gracias a sus polisulfuros, es lo que ayuda a que la presión disminuya.

Enfermedades cardiacas. El ajo tiene la capacidad de disminuir los niveles de colesterol LDL (colesterol malo) y ayuda a disolver coágulos de sangre, con lo que se reducen los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares.

Rendimiento físico. El ajo mejora nuestro desempeño al realizar ejercicio y a reducir la fatiga después de un esfuerzo físico.

Huesos. Al contener manganeso, zinc, vitamina B6 y vitamina C, entre otros compuestos, el ajo puede ayudarnos a tener unos huesos más fuertes y sanos.

El Garlic Plus contiene todos los beneficios del ajo, ayuda contra la artritis, desinflama articulaciones, tabletas de ajo que no dejan mal sabor, antibiótico natural. 

Más información, dirección  de contacto: jjhf5809@gmail.com.

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