¿Se hinchan los tobillos a menudo, varices? Las altas temperaturas pueden provocar la sensación de agotamiento en las piernas y por consiguiente un aumento del dolor y de la incomodidad que en muchos casos acaba generando desde varices hasta las antiestéticas arañas.
La mala alimentación y sobrepeso influye más de lo que piensas.
Lo primero que debe hacerse es reducir la ingesta de sal, ya que este ingrediente contribuye a la retención de líquidos, y evitar el consumo de azúcar, concretamente el refinado, porque provoca la acumulación de grasas y de esta forma la aceleración celulitis, que no respeta edades ni tablas de peso.
Es recomendable la natación, andar rápido y hacer bicicleta. Subir escaleras para activar la circulaciòn ya que el sedentarismo màs el exceso de grasa contribuye a que se formen placas aderidas a las arterias, es necesario deshacerlas.
Por otra parte, se recomienda realizar actividad física moderada diariamente con cuidado y sin excederse, ya que mucho ejercicio puede aumentar el cansancio en las piernas.
"Los suplementos representan una opción saludable para complementar la alimentación que el cuerpo necesita y a ayudar a obtener vitaminas y minerales adicionales en cada una de las comidas."
