La vitamina D podrían prevenir la enfermedad de Alzheimer, según una nueva investigación.
Los cerebros de los adultos mayores con niveles más altos de la vitamina D funcionan mejor.
La principal fuente natural es la luz solar, pero la piel arrugada es menos eficiente para procesarla, lo que significa que es más probable que los adultos mayores tengan deficiencia.
La Dra. Sarah Booth, dijo: “Esta investigación refuerza la importancia de estudiar cómo los alimentos y los nutrientes crean resiliencia para proteger al cerebro anciano contra enfermedades como el Alzheimer y otras demencias relacionadas”.
La Dra. Booth y sus colegas examinaron muestras post mortem de tejido cerebral de 209 participantes en el Proyecto de Memoria y Envejecimiento.
Es el primer análisis de este tipo y compara los niveles de vitamina D en adultos que sufrían índices variables de deterioro cognitivo.
La Dra. Kyla Shea, explicó: “Muchos estudios han implicado factores dietéticos o nutricionales en el rendimiento o la función cognitiva en adultos mayores, incluidos muchos estudios sobre la vitamina D, pero todos se basan en la ingesta dietética o los niveles en la sangre de vitamina D”.
“Queríamos saber si la vitamina D está presente en el cerebro y, de ser así, cómo se relacionan esas concentraciones con el deterioro cognitivo”.
La Universidad de Massachusetts descubrió que una mayor cantidad de vitamina D en las cuatro regiones del cerebro estudiadas se correlacionaba con mejores habilidades mentales.
Dos de las áreas están asociadas con cambios relacionados con la enfermedad de Alzheimer, una con demencias debido al flujo sanguíneo y la otra no está asociada a enfermedades cerebrales o vasculares.
La dosis recomendada de vitamina D es de 600 UI (unidades internacionales) para menores de 70 años y de 800 para mayores.
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